Wanneer is Mindfulness Jongeren iets voor jou?

Eigenlijk altijd!

Eerdere deelnemers zeggen over de training:

"Ik kan me nu beter concentreren."

"Ik ervaar meer rust en kan beter slapen."

"Verbetering in de relatie met mijn ouders."

"Ik reageer minder op de automatische piloot."

"Ik ga anders om met stress gedachten."

"Ik neem regelmatig mijn MM (Mindful Moment) en dat helpt mij te focussen."

"Ik laat mij minder door mijn gedachten meeslepen."

Hoe leer je dit?

In een tienweekse training, in groepsverband of individueel. Onderwerpen die we o.a. bespreken zijn: omgaan met stress, omgaan met gedachten en verlangens, rust, eten, relatie met je ouders, familie en vriendengroep. Ook schoolzaken en lichaamsbewustzijn komen aan bod. Je krijgt oefeningen (ook op CD) aangereikt om jouw persoonlijke talenten beter te leren kennen en je wisselt ervaringen uit met leeftijdsgenoten. Dit doen we één keer per week, in lessen van ongeveer anderhalf uur. Is het iets voor jou? En ben je tussen de 14 en 19 jaar? Bel of mail dan gerust voor meer informatie. Of schrijf je in voor de Mindfulness voor Jongeren training via .